Burn-out Syndrom: Übersicht und Symptome

Übersicht

Beim Burn-out Syndrom handelt es sich um einen Zustand tiefer emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung.
Es fehlt die Möglichkeit, "abschalten" zu können: Die Betroffenen können sich nicht mehr erholen und ihre Leistungsfähigkeit sinkt; dies führt dazu, dass sie mehr Kraft für die täglichen Anforderungen benötigen. Das ist der Beginn eines Teufelskreises. Häufig kommt es zusätzlich zu psychosomatischen Beschwerden.

Beispiele für Burn-out Symptome:

• Verleugnung eigener Bedürfnisse
• Einschränkung sozialer Kontakte
• Gefühl, nie genügend Zeit zu haben
• Rastlosigkeit
• Energiemangel
• Schlafmangel
• häufig Infekte
• erhöhte Unfallgefahr
• sinkende Empathiefähigkeit
• emotionale Kälte und Zynismus
• schlechte Gefühle in Bezug auf Arbeitskollegen, Vorgesetzte und Kunden

Beispiele für depressive Burn-out-Symptome:

• Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit
• Angstzustände
• Antriebslosigkeit
• Gefühl von innere Leere

Beispiele für aggressive Symptome bei Burn-out:

• ungeguldig
• launisch
• sehr gereizt
• zornig
• oft Konflikte mit anderen
• Intoleranz

Was sind psychosomatische Beschwerden?

Hierbei handelt es sich um Beschwerden, die sich nicht, oder nicht vollständig körperlich erklären lassen.